Gazpacho caliente. Gazpacho fresco. Ensalada tradicional. Potaje de hinojos con garbanzos. Olla serrana. Sopa de tomate.
Dulces: Buñuelos. Tortas de masa. Castañas al brandy. Castañas en almíbar. Tostón de castañas (plato tradicional que se consume en la llamada fiesta del Tostón, el Día de Todos los Santos).
En Benalauría, al igual que en el resto de los pueblos del Valle del Genal, la gastronomía tiene su fundamento en una larga tradición que ha sabido combinar los productos del terreno con la dieta alimentaria en función de la estacionalidad; así, encontramos el gazpacho caliente, más propio de los meses fríos, al igual que las migas, o el gazpacho fresco, que se consume generalmente en verano. La primavera es el tiempo de los guisos con hierbas silvestres como tagarninas, hinojos, collejas o espárragos trigueros.
Durante todo el año se pueden degustar las ollas serranas y los diversos potajes de garbanzos, y, entre las carnes, los guisos de conejo y la amplia variedad de platos y embutidos procedentes del cerdo.
Un apartado especial merecen los productos de la huerta, el Valle del Genal nutre a sus pueblos de gran variedad de verduras, hortalizas y frutas frescas.
Todo se vertebra en torno a dos alimentos esenciales: el aceite de oliva y el pan horneado con leña.
La repostería guarda en buena medida el recuerdo de la tradición morisca, siendo característicos la harina de trigo, el azúcar y el aceite de oliva combinados en perfecta armonía y aromatizados con canela, matalahúva o matalahúga y ajonjolí, y acompañados en ocasiones de almendras y nueces.