Naturaleza y Turismo Activo: Yoga y relax al aire libre

Naturaleza y Turismo Activo - Yoga y relax al aire libre

  • INTRO

    La Costa del Sol, en Málaga, es uno de los destinos turísticos más demandados tanto nacional como internacionalmente. Su nombre se debe a los más de 325 días de sol al año, que unidos al buen clima de la zona, la convierten en un lugar paradisíaco.

    Maro, Nerja, Torrox , Vélez-Málaga, Rincón de la Victoria, Torremolinos, Benalmádena, Fuengirola, Mijas, Marbella, Estepona, Manilva, Casares… la costa del sol ofrece maravillosas playas para todos los perfiles y gustos: más bulliciosas o más tranquilas, vírgenes, con multitud de servicios… playas a la carta cada vez más demandadas.

    Estepona es uno de los municipios más occidentales de la Costa del Sol, en la provincia de Málaga. Aunque está situada en primera línea de costa, la mayor parte de su territorio está dentro de Sierra Bermeja y las estribaciones que descienden de ellas, destacando el ‘Pico de los Reales’. Su maravilloso entorno, mezcla de cultura y naturaleza, lo hacen un paraje muy adecuado para practicar actividades que conectan el cuerpo y la mente como es la práctica de yoga.

  • LOCALIZACIÓN Y CURIOSIDADES

    La costa del sol, un destino de ensueño

    Cada año, más de 10 millones de turistas de todo el mundo eligen la Costa del Sol como destino, atraídos por un clima privilegiado, increíbles playas, una gastronomía exquisita y un patrimonio histórico y cultural muy amplio.

    Además de su incuestionable belleza, la Costa del Sol ofrece multitud de experiencias que se pueden disfrutar por tierra, mar y aire: barranquismo, buceo, kitesurf, vela, escalada, puenting, vuelo en globo, tirolina, espeleología, senderismo, rutas en bici… y un sinfín de actividades para conectar con la naturaleza.

    Yoga en la playa, la estampa perfecta

    Los días soleados son muy comunes en Andalucía es por eso que nuestra comunidad es un lugar inigualable para practicar actividades al aire libre como correr, patinar, pasear, montar en bici o hacer yoga en la playa. La palabra yoga proviene del sánscrito y significa “unión”: unión del cuerpo y de la mente. Esta práctica ayuda al desarrollo espiritual y a una relajación profunda que produce un estado de bienestar muy demandado actualmente, debido al nivel de estrés al que estamos sometidas y sometidas en nuestra sociedad.

  • TIPS

    Localización

    La Costa del Sol se extiende, unos 300 Kilómetros, desde Gibraltar hasta la Costa Tropical, en la provincia de Granada. La mayoría de la costa pertenece a la provincia de Málaga.

    Acceso

    Avión: Hay multitud de vuelos que llegan al Aeropuerto de Málaga (AGP. Las distancias en km a los principales destinos son: Torremolinos (8,5 km.), Benalmádena (15 km.), Málaga (17 km.), Mijas (23 km.), Fuengirola (25 km.), Marbella (51 km.), Nerja (73 km.), Antequera (61 km.), Estepona (81 Km. – y a 76 Km. del Aeropuerto de Gibraltar -) y Ronda (112 km.)

    Carretera: Todas las playas y destinos de la Costa del Sol se encuentran bien comunicados por la Autovía del Mediterráneo (A-7). También se puede optar por la antigua carretera nacional N-340, que atraviesa todos los pueblos de la costa y, en muchos de ellos, pasa por el casco urbano.

    Tren: Málaga está comunicada por tren con todas las capitales españolas. Además, mediante el AVE con Madrid, Córdoba y Antequera. También dispone de trenes de cercanías que comunican con frecuencia el aeropuerto con la capital y las playas de Benalmádena, Fuengirola y Torremolinos.

    Gastronomía

    La gastronomía malagueña utiliza productos del mar y del campo para elaborar sus platos típicos. Entre ellos destacan la sopa campera, el espeto de sardinas y el ajoblanco.

    Consejos para practicar yoga en la playa

    • La temperatura idónea para esta práctica es en torno a 19-22 grados, por lo que en los meses más calurosos es mejor practicarlo a primera hora de la mañana o última hora de la tarde.
    • Se aconseja utilizar siempre protección solar.
    • Para poder realizar todas las posturas del yoga, se recomienda que antes de comenzar la sesión allanes la zona de la arena para que quede lo más plana posible.
    • Se aconseja evitar comer antes de la práctica.
    • Permítete unos minutos antes de comenzar para conectar con el entorno: el rumor de las olas, el sonido de las aves…

    La costa del golf

    La Costa del Sol es uno de los destinos más visitados de Europa por los amantes del golf. En la franja litoral que va desde Nerja hasta Sotogrande contabiliza 74 campos de golf.

    Otros lugares de interés

    La provincia de Málaga ofrece destinos que aglutinan historia, arte, naturaleza y folclore: Algunos sitios que debes visitar son: La Cueva de Nerja, el Torcal de Antequera, Frigiliana, el Caminito del Rey, Ronda o La Axarquía.

    FOTO PARA EL RECUERDO

    La majestuosidad de los atardeceres de las playas de la Costa del Sol hace que cualquier fotografía quede para siempre en el recuerdo.

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